Когнитивно-поведенческая терапия онлайн
Тревога, самооценка, выгорание, трудный жизненный выбор. 50 минут, из любого часового пояса.
С чем я работаю
Частые запросы, с которыми ко мне приходят
- Тревога и панические атакиПостоянное напряжение, ожидание плохого, приступы страха, избегание ситуаций, где «может стать плохо».
- Подавленность и апатияНет сил и интереса, всё делается через усилие, привычные дела перестали радовать, мысли ходят по кругу.
- Самооценка, перфекционизм, выгораниеОщущение, что вы недостаточно хороши, прокрастинация вперемешку с переработками, страх ошибки и оценки.
- Жизненный выбор и смыслРазвилки, в которых мышление и чувства спорят: профессия, отношения, эмиграция, наука или практика.
Как проходит работа
Заявка
Вы пишете в форме на сайте, по емейл или в Telegram пару строк о том, что хотели бы получить консультацию или задаете вопрос. Я отвечаю в течение суток.
Первая встреча
50 минут. Разбираемся в запросе, я рассказываю, как работает КПТ, провожу первые интервенции, вы решаете, комфортно ли вам со мной.
Регулярные сессии
Обычно раз в неделю. Между встречами — небольшие практические задания: наблюдение за мыслями, дневники, эксперименты. При необходимости я рекомендую консультацию психиатра.
Завершение
КПТ — метод с обозримым сроком. Задача не в том, чтобы вы ходили годами, а в том, чтобы вы научились справляться сами.
Стоимость
Индивидуальная консультация
50 минут. Онлайн, в удобном для вас часовом поясе. Оплата после подтверждения времени, не менее, чем за 12 часов до консультации.
4500 рублей
Отмена или перенос — не позднее чем за 24 часа. Работаю как самозанятая, после оплаты присылаю чек.
Виктория Денисова
Когнитивно-поведенческий терапевт
Работаю с тревогой, паническими атаками, выгоранием, самооценкой и ситуациями трудного жизненного выбора. За годы практики через мои консультации прошли десятки людей — с большинством запросов, которые перечислены выше, я работала не по учебнику, а вживую, много раз.
Я также занималась философией, логикой: СПбГУ, магистратура по логике в Университете Амстердама, аспирантура в Высшей школе экономики и Университете Кампинаса. Затем магистратура по психологии в Московском институте психоанализа и обучение в Beck Institute, институте основателя когнитивной терапии.
Логика научила меня различать, где рассуждение действительно ведёт к выводу, а где мы попадаем в ловушку собственного мышления. В КПТ мы делаем то же самое: не уговариваем себя, что всё хорошо, а проверяем, выдерживают ли наши мысли проверку фактами.
Я также занималась философией, логикой: СПбГУ, магистратура по логике в Университете Амстердама, аспирантура в Высшей школе экономики и Университете Кампинаса. Затем магистратура по психологии в Московском институте психоанализа и обучение в Beck Institute, институте основателя когнитивной терапии.
Логика научила меня различать, где рассуждение действительно ведёт к выводу, а где мы попадаем в ловушку собственного мышления. В КПТ мы делаем то же самое: не уговариваем себя, что всё хорошо, а проверяем, выдерживают ли наши мысли проверку фактами.
Научная работа
- КнигаСоавтор книги «Философия и когнитивно-поведенческая терапия» вместе с Д. В. Ковпаком. В. Г. Денисова, Д. В. Ковпак. Философия и когнитивно-поведенческая терапия. – Санкт-Петербург : Питер, 2026. – 368 с.
- ПереводПеревела на русский книгу Э. Уоткинса «Сфокусированная на руминации КПТ депрессии».
Уоткинс, Э. Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии /перевод с английского В. Денисовой. – Санкт-Петербург : Питер, 2026. – 512 с. - ИсследованияАвтор статей в ведущих российских и зарубежных журналах о техниках КПТ и РЭПТ и о философских основаниях когнитивной терапии. Диссертация по когнитивным искажениям.
Моё образование — это фундамент моей практики. Эта последовательная академическая подготовка в области философии, логики и психологии формирует тот уникальный аналитический инструментарий, который я использую в работе с клиентами и при создании обучающих программ.
2023 – 2026 Аспирантура: Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики», Москва; PhD кандидат, университет Кампинаса (Бразилия)
2021 – 2024 Магистратура: Московский институт психоанализа, специальность «Психология», квалификация «Магистр»
2009 – 2012 Магистратура: Университет Амстердама, специальность «Логика», квалификация «Магистр», Амстердам, Нидерланды
2004 – 2009 Специалитет: Санкт-Петербургский государственный университет, специальность «Философия», квалификация «Философ. Преподаватель». Диплом с отличием. Санкт-Петербург.
2021 – 2024 Магистратура: Московский институт психоанализа, специальность «Психология», квалификация «Магистр»
2009 – 2012 Магистратура: Университет Амстердама, специальность «Логика», квалификация «Магистр», Амстердам, Нидерланды
2004 – 2009 Специалитет: Санкт-Петербургский государственный университет, специальность «Философия», квалификация «Философ. Преподаватель». Диплом с отличием. Санкт-Петербург.
Когнитивно-поведенческая терапия — это динамичная, развивающаяся область, где качество практики напрямую зависит от постоянного обучения у лучших экспертов мира.
Здесь — мои инвестиции в профессиональное мастерство. Эти сертификаты подтверждают систематическую подготовку в ведущих мировых институтах КПТ, участие в ключевых международных конгрессах и углубленное изучение методов работы с тревогой, депрессией и паническими расстройствами. Это основа, которая гарантирует, что мои консультации и курсы базируются на современных, доказательных и эффективных протоколах.
Здесь — мои инвестиции в профессиональное мастерство. Эти сертификаты подтверждают систематическую подготовку в ведущих мировых институтах КПТ, участие в ключевых международных конгрессах и углубленное изучение методов работы с тревогой, депрессией и паническими расстройствами. Это основа, которая гарантирует, что мои консультации и курсы базируются на современных, доказательных и эффективных протоколах.
Преимущества моего образования
Описание преимуществ образования, позволяющего эффективно работать с клиентами с опорой на современные научные достижения.
- Глубокие знания в философииФундаментальное образование в области философии развивает критическое мышление и аналитические способности.
- Специализированные знания в логикеМагистерская программа по логике предоставляет специализированные знания, необходимые для научной работы.
- Междисциплинарный подходОбучение в разных культурных и академических контекстах способствует формированию широкого кругозора.
- Подготовка к научной деятельностиАспирантура и получение степени PhD по логике обеспечивают подготовку к исследовательской работе в академической среде.
- Профессиональные навыки в психологииМагистерская программа по психологии развивает навыки, полезные как в научной, так и в практической деятельности. Обучение в институте Бека дает фундаментальные знания и навыки для работы с разными состояниями в КПТ подходе.
Контактная информация
Вы можете легко и удобно связаться со мной по телефону, который указан на сайте, или же отправить мне сообщение по электронной почте или в форме обратной связи ниже, и я с радостью отвечу Вам.
+7 999 988 46 24
msc.denisova@gmail.com
msc.denisova@gmail.com
Можно по номеру связаться в телеграмм, MAX
Настроить cookie
Настройки
Обязательные cookie всегда включены. Остальные можно настроить.
© Все права защищены. Авторские права на контент и разработку принадлежат Денисовой В.Г.
